30 janvier 2008
Extraitdu livre "Yoga " de Tara Michaël
..."Le créateur a percé les ouvertures des sens vers l'extérieur , c'est pourquoi on regarde vers l'extérieur ,et non vers " le Soi intérieur".
Cependant , un sage en quête d'immortalité , tournant ses yeux vers l'intérieur ,découvrit le Soi ."
28 janvier 2008
Hatha yoga...
...La posture doit répondre à deux exigences : "être stable et agréable" .
Quand l'entraînement dans dans la posture permets au yogin de la garder fermement tout en si sentant à l'aise , le but est atteint .
La posture met fin à l'agitation corporelle et rassemble les énergies éparses .
Cette étape du yoga a été développée par hatha yoga qui distingue deux types de postures:
1. Les postures "culturelles "ou " reconditionnantes" .
2. les postures méditatives
Les premières ont pour but de remédier aux faiblesses de l'organisme et d'assouplir , d'exercer et d'affermir la colonne vertébrale , axe du corps entier et canal de l'énergie nerveuse .
Elles préparent aux secondes , dans lesquelles la colonne vertébrale doit être maintenue parfaitement droite naturellement et sans effort ....
Extrait de"yoga" de Tara Michaël
26 janvier 2008
La conscience claire...
Deux personnes ont cohabité en vous toute votre vie .
L'une est l'égo , volubile , exigeant , hystérique et calculateur ; l'autre est l'être spirituel secret auquel vous n'avez guère prêté attention , dont vous avez rarement entendu la voix tranquille de la sagesse .
A mesure que vous écouterez les enseignements , les contemplerez , et les intègrerez dans votre vie, s'éveillera et s'affirmera votre voix intérieure , votre sagesse de discernement innée "la conscience claire discriminante".
Vous commencerez alors à faire la distinction entre ses conseils et les diverses voix tapageuses et ensorcelantes de l'égo .
Et la mémoire de votre vraie nature, de sa splendeur et de sa confiance , commencera à vous revenir peu à peu .Sogyal Rinpoché
photo Anne Marie
24 janvier 2008
La voie de la méditation..
La pratique de la méditation est fondée sur l'abandon de la fixation dualiste, de la lutte entre le bon et le mauvais.
Notre attitude à l'égard de la spiritualité devrait être naturelle , ordinaire dépourvue d'ambition . Aussi s'agit-'il
de transcender l'ensemble du processus karmique , le bon comme le mauvais .
Dans les textes tantriques , on trouve de nombreuses références qui transcendent la peur et l'espoir, la douleur et le plaisir . La joie ici n'est pas un plaisir ordinaire mais un sentiment de liberté ultime et fondamental , un sens de l'humour , la capacité de considérer ironiquement le jeu de l'égo, le jeu des polarités .
Si on est capable de voir l'égo dans une perspective aérienne , son caractère humoristique ne peut échapper,
aussi convient-il d'aborder la méditation sans rechercher le plaisir , ni fuir la douleur .
La méditation dans les débuts ne consiste -elle pas à essayer d'atteindre le bonheur ou la paix encore qu'ils puissent en être les sous produits.
La méditation ne doit pas être considérée comme un congé pour éviter l'irritation
Chögyam Trungpa
a
22 janvier 2008
La paix intérieur...
La Paix ce n'est pas quelque chose qui vient de l'extérieur . C'est quelque chose qui vient de l'intérieur .
C'est quelque chose qui doit commencer au dedans de nous -mêmes ,
chacun a la responsabilité de faire croître la Paix en lui afin que la Paix demeure générale .
Le Dalaï -Lama
20 janvier 2008
Sructure énergétique du corps physique selon le yoga ;
Les conceptions énergétiques du yoga sont communes avec d'autres voies classiques ou avec certaines méthodes contemporaines .
Que ce soit l'acupuncture , l'homéopathie , l'ostéopathie , le zen , les principes de bases sont identiques .
Le yoga nomme les méridiens, les "nadi" ou "chakra", canal ou centres d'énergie.
Pour faire circuler l'énergie le yoga se sert conjointement des postures corporelles , du souffle et de la concentration.(visualisations et sons).
Les "chakra" ou centres d'énergies, on en retient sept comme essentiels . On les compare soit à des lotus , soit à des roues d'énergie . Ils sont liés à l'axe central mais on les ressent plutôt vers l'avant du corps .
-Le centre d'énergie de la base situé au niveau de l'anus: Mûlâdâra chakra
-Le centre d'énergie du pubis situé au niveau des organes génitaux: Svâdhisthâna chakra
-Le centre d'énergie du ventre situé au niveau du nombril :Manipûra chakra
-Le centre d'énergie du cœur situé au milieu de la poitrine: Anahâta chakra
-Le centre d'énergie de la gorge : Visuddha chakra
-Le centre d'énergie du front situé au milieu du front entre les deux yeux :Ajnâ chakra
18 janvier 2008
Kurmâsana...ou posture de la tortue.
Nom Sanskrit : Kurmâsana
Symbolique : force protectrice de l'intériorisation.
Yeux : fermés fixant le bout du nez .
Durée : 3 à 5 mn
Respiration : Respiration carrée , à partir de 4 secondes d'inspiration , de rétention poumons pleins , d'expiration et de rétention poumons vides .
Visualisation : voir circuler le souffle et rester concentré au sommet du crâne durant la rétention à poumons pleins.
Bénéfices: renforce les muscles dorsaux et ceux des bras .Facilite la digestion . Ouvrent le bassin ,stimule le plancher pelvien et les fonctions génitales . Améliore la stabilité mentale et la concentration.
16 janvier 2008
La paix intérieur...
Le moyen d'entrer en harmonie avec soi-même est bien sûr la méditation avec notamment , le silence , la solitude , le yoga , la musique , le zen , la poésie , l'extase amoureuse, la pureté , l'élévation spirituelle.
Laissons-nous donc glisser doucement vers la méditation ,et privilégier ainsi notre paix intérieure, celle de notre âme de notre esprit , et de notre cœur .
photo Anne Marie
14 janvier 2008
L'aide spirituelle aux mourants...
Je suis arrivé pour la première fois en occident au début des années soixante dix , et ce qui m'a profondément perturbé est l'absence totale , dans cette culture moderne , d'une aide spirituelle à l'intention des mourants .
Au Tibet chacun possédait une certaine connaissance des vérités les plus élevées du bouddhisme et entretenait une relation plus ou moins suivie avec un maître.
Personne ne mourait sans que la communauté ait pris soin de lui , tant à un niveau superficiel qu'à un niveau profond .
En Occident par contre , j'ai maintes fois entendu parler des personnes mourant seules , désabusées , dans une grande détresse et sans aucune aide spirituelle .
Une de mes motivation principale en écrivant ce livre, et de rendre accessibles la sagesse et le pouvoir de guérison de la culture dans laquelle j'ai grandi .
Chacun d'entre nous n'a t'il pas le droit , en fin de vie , de voir traiter avec respect non seulement son corps, mais aussi son âme ?
Et n'est ce pas là le plus important ?
Le livre de la vie et de la mort de Sogyal Rinpoché
Acrylique Anne Marie
13 janvier 2008
Poème de Nyoshul Khenpo
Laissez reposer dans la grande paix naturelle ,
Cet esprit épuisé,
Battu sans relâche par le karma et les pensées névrotiques ,
Semblables à la fureur implacables des vagues qui déferlent
Dans l'océan infini du samsara.
Le livre tibétain de la vie et de la mort ( Sogyal Rinpoché )
photo Anne Marie
